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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再(zai)開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
