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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者(zhe)吃飽最少(shao)2小時(shi)后(hou)再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)作適合(he)辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是(shi)(shi)在做這些動(dong)作的時候還是(shi)(shi)...
