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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)(jian)單動作適合辦公室里久(jiu)坐不動的白領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一些非常(chang)簡(jian)(jian)單動作，但是(shi)在(zai)做這(zhe)些動作的時候(hou)還是(shi)...
