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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群(qun)多有(you)骨質疏松(song)或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常(chang)簡單(dan)(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作的時候還是(shi)...
