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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動作適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡單動作，但(dan)是(shi)在做這些動作的(de)時候還是(shi)...
