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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入(ru)老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動作適合辦公室里(li)久坐不(bu)動的白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都是一(yi)些非(fei)常簡單動作，但是在(zai)做這些動作的時候還是...
