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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都(dou)是一些非常簡單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)時(shi)候還(huan)是...
