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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等(deng)(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需(xu)要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單動作適合辦公室(shi)里久坐不動的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非常簡單動作，但是在(zai)做這些(xie)動作的時(shi)候(hou)還是...
