初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的人群(qun)應該(gai)避(bi)免...
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瑜伽知識
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23 2019-05
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)(jian)單(dan)動作(zuo)適合辦公室里(li)久坐(zuo)不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非常簡(jian)(jian)單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的時候還是(shi)...
