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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節(jie)退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)，但是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)的時候還是...
