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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少(shao)2小時后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)(huo)有高血壓(ya)的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里久(jiu)坐不(bu)動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是在做(zuo)這些動作(zuo)的時候還是...
