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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之(zhi)前禁(jin)吃(chi)(chi)的太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)(chi)飽(bao)最少2小時后再(zai)開(kai)始練(lian)(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群(qun)多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)(de)簡單(dan)動作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不(bu)動的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常(chang)簡單(dan)動作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動作(zuo)(zuo)的(de)(de)時候還(huan)是(shi)...
