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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)(de)太(tai)飽，或(huo)(huo)者吃飽最(zui)少2小時后再(zai)開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有高血(xue)壓的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏(shu)松(song)或高(gao)血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立(li)、彎(wan)腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取(qu)的(de)簡單(dan)動(dong)作適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)作的(de)時候還是...
