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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節(jie)退(tui)化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高(gao)血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的時(shi)候(hou)還是(shi)...
