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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的(de)太(tai)飽(bao)(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)(bao)最少2小(xiao)時后(hou)再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)作的(de)時(shi)候還是...
