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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高(gao)血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有(you)骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等(deng)疾病(bing)，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡單動(dong)作，但(dan)是(shi)(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)(shi)...
