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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進(jin)入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎(wan)腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動作適(shi)合辦公室里久坐不動的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非(fei)常簡單動作，但是在做這些(xie)動作的(de)時候還是...
