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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后(hou)，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這類人群多(duo)有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里(li)久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領(ling)，或(huo)者(zhe)瑜伽小白(bai)。都(dou)是一(yi)些(xie)非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
