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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽，或者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入(ru)老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都(dou)是一(yi)些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
