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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓(ya)的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人群多有(you)骨質疏(shu)松(song)或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都(dou)是一(yi)些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是...
