News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血(xue)壓(ya)的人群應該避(bi)免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候(hou)還(huan)是...
