初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再(zai)開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
News
瑜伽知識
1.練習(xi)(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再(zai)開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
?以(yi)下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)作的(de)時候(hou)還是...
