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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有(you)骨質疏松或(huo)高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡(jian)(jian)單動作適合辦公室里(li)久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)(jian)單動作，但是(shi)(shi)在做這些動作的(de)時候還是(shi)(shi)...
