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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的太飽,或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi),或(huo)有高血壓(ya)的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后,關節退化(hua)嚴重,且這(zhe)類人群(qun)多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病(bing),不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)作適合(he)辦公室(shi)里(li)久坐(zuo)不動(dong)的白領,或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作,但(dan)是(shi)在做(zuo)這(zhe)些動(dong)作的時(shi)候還是(shi)...