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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單動作適(shi)合(he)辦公室里(li)久(jiu)坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些(xie)(xie)非常簡單動作，但是在做(zuo)這些(xie)(xie)動作的時候(hou)還是...
