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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人。進入老(lao)(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴(yan)重(zhong)，且這類(lei)人群(qun)多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些(xie)(xie)非(fei)常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
