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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的(de)(de)太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)作，但(dan)是在做這些動(dong)作的時候還是...
