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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一(yi)些非(fei)常簡(jian)單動作，但是(shi)(shi)在(zai)做(zuo)這(zhe)些動作的時候(hou)還是(shi)(shi)...
