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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的(de)(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
