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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的(de)(de)太飽，或(huo)(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)(huo)有高血壓的(de)(de)人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等(deng)項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白領(ling)，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候還是...
