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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高(gao)血壓等疾(ji)病(bing)，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)作的(de)時候(hou)還是(shi)...
