News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應(ying)該(gai)避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后，關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重，且這類(lei)人(ren)群多(duo)有骨(gu)質(zhi)疏(shu)松或高血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單動作(zuo)適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的(de)(de)時候(hou)還是(shi)...
