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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)(chi)的(de)(de)太飽，或(huo)者吃(chi)(chi)飽最少(shao)2小時后再開(kai)始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)(ren)。進入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等疾(ji)病，不(bu)宜(yi)參加(jia)需(xu)要倒(dao)立(li)、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)作適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)(dong)的白(bai)(bai)領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)(bai)。都是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)(dong)作的時(shi)候(hou)還(huan)是(shi)...
