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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是一(yi)些(xie)(xie)非常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這些(xie)(xie)動(dong)作的(de)(de)時候還是...
