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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)(ren)群多(duo)有骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜(yi)參(can)加需要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐(zuo)不動的(de)白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)的(de)時(shi)候(hou)還是...
