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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)(lao)年(nian)后，關(guan)節(jie)退(tui)化嚴(yan)重，且這(zhe)類(lei)人(ren)群(qun)多有骨質疏松(song)或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動的白(bai)(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)(bai)。都是一些非常簡單動作(zuo)，但(dan)是在做(zuo)這些動作(zuo)的時候還是...
