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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓的(de)人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一(yi)些非常(chang)簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)(dong)作的(de)時候還是...
