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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)簡單動作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動作(zuo)(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)...
