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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的太(tai)飽，或者(zhe)吃飽最少2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡單(dan)動作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動的白領(ling)，或(huo)者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的時候還是(shi)...
