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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的(de)(de)太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜(yi)參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)...
