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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動作(zuo)適合辦公(gong)室里久(jiu)坐不(bu)動的(de)白領(ling)，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單動作(zuo)，但是在(zai)做這些動作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
