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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡單動作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常(chang)簡單動作(zuo)，但(dan)是在(zai)做這些動作(zuo)的(de)(de)時候還是...
