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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血(xue)壓的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
