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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽,或者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期,或有高(gao)血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后,關節退化嚴重,且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高血(xue)壓(ya)等疾病,不(bu)宜參加(jia)需要(yao)倒(dao)立、彎(wan)腰(yao)等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白領,或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常(chang)簡(jian)單動(dong)作,但是(shi)在做(zuo)這(zhe)些(xie)動(dong)作的時(shi)候還是(shi)...