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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之(zhi)前禁吃的太(tai)飽(bao),或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始(shi)練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期,或(huo)有高血壓的人(ren)群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后,關節退化嚴重,且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病,不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領,或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo),但是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候還是...