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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃的太(tai)飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不(bu)動的白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作，但(dan)是(shi)在(zai)做這些(xie)動作的時候還是(shi)...
