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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽,或者(zhe)吃飽最少2小時后再開(kai)始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕(yun)期(qi),或有高血(xue)壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人(ren)。進(jin)入(ru)老(lao)(lao)年后(hou),關節退化嚴重,且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病,不宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡(jian)單動(dong)作適合(he)辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白領,或(huo)者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作,但是在做這些動(dong)作的時候還是...