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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓(ya)的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)。進入老(lao)(lao)年(nian)(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非(fei)常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
