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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的(de)人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人(ren)群多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
