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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃(chi)的太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜(yi)參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)(de)白領(ling)，或(huo)者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)時候(hou)還(huan)是...
